A HORA DO CANSAÇO

As coisas que amamos,
as pessoas que amamos
são eternas até certo ponto.
Duram o infinito variável
no limite de nosso poder
de respirar a eternidade.

Pensá-las é pensar que não acabam nunca, dar-lhes moldura de granito.
De outra matéria se tornam, absoluta,
numa outra (maior) realidade.

Começam a esmaecer quando nos cansamos,
e todos nos cansamos, por um ou outro itinerário,
de aspirar a resina do eterno.
Já não pretendemos que sejam imperecíveis.
Restituimos cada ser e coisa à condição precária,
rebaixamos o amor ao estdao de utilidade.

Do sonho de eterno fica esse gosto acre
na boca, na mente, sei lá, talvez no ar.
(Carlos Drummond)

MASTURBAÇÃO

Sozinha ou com o parceiro explore o seu corpo.

Sozinha, a dois, em grupo, com as mãos e com objetos, a masturbação é uma das formas de extravasar tensões sexuais da vida cotidiana. Além de, proporcionar uma sensação prazerosa aprendemos também a conhecer melhor nosso corpo, nossos sentidos, as partes mais sensíveis e as que nos deixam mais excitadas.

Com o seu parceiro, ou sozinha, masturba-se é um ato normal que faz parte de uma vida sexual normal e saudável e que ajuda você a desenvolver o erotismo, a liberar a libido, a se gostar, se tocar e acariciar, a descobrir o prazer e o mais importante, aprender a gozar e aliviar as tensões.

No jogo do amor, essa pratica, é encarada como um “tchan” a mais, que ajuda na excitação, conduzindo imediatamente ao orgasmo ou prolongando, ainda mais, a sensação de prazer.

E quem disse que a masturbação causa aparecimento de pêlos nas mãos? A masturbação não trás malefícios, e que não deve ser levado em conta os diversos mitos criados em torno dela como de que ela faria crescer espinhas ou até mesmo diminuir o vigor sexual da pessoa. Ela deve ser encarada como um comportamento normal e em que qualquer idade pode estar presente.

Para isso tudo só existe uma explicação: na sexualidade, tudo que acrescente prazer e que aumente o desejo é totalmente aceitável desde que seja feito com vontade. Portanto, pratique bastante!!!

DEZ BONS MOTIVOS A FAVOR DA MASTURBAÇÃO

Se você precisa de mais razões para quebrar os tabus e desfrutar esses prazeres, nós lhe damos não uma, mas dez delas:

1 - A masturbação permite explorar o próprio corpo e descobrir as sensações, gestos e carícias que mais nos excitam. Você passa a conhecer melhor suas necessidades sexuais e a melhor maneira de satisfazê-las, desfrutando com seu parceiro.

2 - A prática da masturbação tem um efeito relaxante tanto físico como emocional. O prazer libera as tensões surgidas a partir dos impulsos sexuais e ajuda a dormir, sem necessidade do uso de sonífero.

3 - Conhecer a si própria permite ter uma atitude mais lúcida e crítica a respeito do sexo. Você pode ter orgasmos mesmo que não tenha um parceiro, mas vai aprender a distinguir o sexo do amor.

4 - Se você não tem um parceiro fixo, pode sentir necessidade de deitar-se com qualquer pessoa para suprir suas necessidades sexuais. Ou descarregar a tensão comendo barras de chocolate. Ou ainda, masturbar-se. O ato vai ajudar-lhe a descarregar a tensão sexual riscos de saúde - ou para a sua silhueta.

5 - Durante a masturbação, você pode se concentrar em seu próprio prazer, sem ter que se preocupar com o prazer de seu parceiro.

6 - Se você sofre de alguma disfunção sexual, como a anorgasmia (dificuldade em chegar ao orgasmo), a masturbação pode ajudar a solucioná-la. Para os homens, masturbar-se antes das relações sexuais pode evitar a ejaculação precoce.

7 - Masturbar-se com freqüência vai ajudar-lhe a obter mais orgasmos e com mais facilidade. Além disso, você também vai aprender a retardá-los quando estiver com seu parceiro.

8 - O orgasmo aumenta a circulação sangüínea, combate o estresse e aumenta a luminosidade da pela. Praticar a masturbação, portanto, faz bem para a saúde e para a aparência. Também ajuda a fortalecer os músculos da pélvis.

9 - É cientificamente provado que quem pratica a masturbação tem uma vida sexual mais plena, mais sadia e mais ativa por mais tempo.

10 - Não há nada errado em dar um prazer a si mesma!

Fonte: http://www.terra.com.br/

MÉNAGE À TROIS, QUEM JÁ NÃO PENSOU NISSO?

Ménage à trois* - a experiência de transar com mais de uma pessoa ao mesmo tempo

Quem não já se pegou pensando em transar com duas pessoas ao mesmo tempo? Vários homens sonham em fazer sexo com duas mulheres ao mesmo tempo e, as mulheres também não ficam atrás. Não são poucas as que se perguntam como seria ir para cama com dois homens.

A prática de ménage oferece um mundo novo de sensações além de ser uma boa maneira de testar novas formas de sentir prazer, desde que as pessoas estejam à vontade e queiram, de verdade, experimentar.

E o que fazer para essa fantasia virar realidade? Se você já tem uma pessoa, o importante agora é encontrar uma terceira pessoa. Porém, jamais pense na hipótese de ser uma pessoa conhecida. Isso acaba com qualquer tipo de relacionamento.

Caso ela tope, deixe-a participar da escolha dessa pessoa. Diga a ela que vê-la acariciando e sendo acariciada por outra é bem mais excitante.

Fantasiar uma terceira pessoa na cama é uma coisa. Levar mais de uma pessoa para transar é outra muito diferente. Portanto, é necessário que estejam bem entrosadas. A timidez? Está totalmente proibida. Cada um deve tomar a iniciativa e provocar as fantasias do outro. É importante falar e expressar suas sensações, desejos e vontades, sem isso a experiência pode ser extremamente frustrante.

O contato físico deve manter forte com pelo menos um dos praticantes, durante todo o tempo e para isso vale tudo, tudo mesmo, beijos, caricias, massagens... Por todas as partes que se pode imaginar. Vale lembrar que, a excitação de três pessoas é bem maior do que a de um casal e que a noite pode ser longa. Portanto, se prepare!!!

*Ménage à trois ou simplesmente “ménage” é uma expressão de origem francesa que significa mistura a três e é utilizada para designar os relacionamentos sexuais entre três pessoas.
http://www.terra.com.br/mulher/artigos/2001/10/11/000.htm

http://www.portalgv.com.br/enciclopedia.asp

Dicas
Essa vida passa muito rápido. Além disso, só temos uma. Portanto, ai vai algumas dicas para você aproveitar melhor o seu ménage à trois:

- Experimente usar brinquedos eróticos;
- Escolha músicas que propiciam um ambiente mais libidinoso;
- Peça aos seus parceiros para contar todos os seus desejos e, depois, realize-os;
- Amarre uma das pessoas na cama, para que possam abusar de cada centímetro do corpo dela;
- Use e abuse das massagens com óleos afrodisíacos;
- Acaricie o seu corpo, isso deixará as outras pessoas mais excitadas;
- Peça e dê uns tapinhas. Afinal, “um tapinha não doe”!
- Lambuze-se com chocolate, chantilly, sorvete, e depois peça para que limpem com a língua;
- Aproveite e pratique o pompoarismo;
- Experimentem transar em uma sauna;
- Use uma bala refrescante ou gelo para incrementar o sexo oral;- Por fim, não pratique só uma vez. Nada melhor do que repetir a dose!

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Alimentação é um assunto que vira e mexe sai nas revistas e noticiário de jornais impressos e televisivos. Mas será que quando falamos em alimentação estamos abordando o que realmente a alimentação significa para a gente?

Muitos regimes e dietas são realizados de forma incorreta, sem a orientação e análise clínica de um especialista. Cada pessoa em determinada idade necessita de suprimentos alimentares variados, esses suprimentos variam de acordo as necessidades metabólicas relacionadas a doenças genéricas, tamanho, peso e idade. Para se obter uma alimentação natural é necessário a ingestão de alimentos que contenha carboidratos, reguladores (verduras, frutas e legumes), proteínas e gordura sem excesso.

Hábitos saudáveis de alimentação contribuem para o equilíbrio do corpo e da mente, mas uma alimentação saudável não significa se privar das comidinhas preferidas, e sim modificar o jeito de prepará-las e a freqüência e quantidades ingeridas. Alguns alimentos se cozidos perdem o seu valor protéico, outros precisam do cozimento para liberar os nutrientes. Isso acontece principalmente com os legumes e vegetais que têm uma maneira especifica para serem consumidos e só assim é possível obter o máximo de seus nutrientes.

Os legumes é uma classe de alimentos que enganam a maioria das pessoas. A primeira vista parece mais saudável consumi-los crus. Um exemplo disso é a cenoura, se a idéia é aproveitar a sua vitamina A, cuja ação é antioxidante, o ideal é servi-la cozida, preferencialmente no vapor. Uma vez que as moléculas estão envolvidas por fibras e moléculas de água. E o cozimento permite o amolecimento dessas fibras e a diminuição de água, dando espaço para a vitamina deixando-a mais acessível ao organismo. Já o broto de feijão, muito utilizado em saladas, principalmente na cozinha japonesa, deve ser consumido cru para não perder o valor nutricional da vitamina C .

Os alimentos integrais também são muito importantes, não para o emagrecimento, pois possuem valor energético igual ou superior aos não integrais. O diferencial deles é que por serem integrais não passam pelo processo de beneficiamento ou refinamento, no processo de beneficiamento, os cereais perdem as películas que envolvem os grãos, perdendo nutrientes essenciais, restando praticamente só amido (carboidrato). Por isso, prefira alimentos integrais (açúcar mascavo, grãos integrais, pães integrais), ricos em vitaminas, minerais e fibras, que auxiliam no funcionamento regular do intestino.

Por fim, uma boa alimentação é importante para todas as pessoas, pois é a partir dos alimentos que o organismo retira os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento do ser humano.

METROSSEXUAL, O HOMEM DOS TEMPOS MODERNOS

A tendência do homem moderno é se preocupar cada vez mais com a sua aparência. E o novo padrão de beleza ditado pela moda, fez com que o homem se preocupasse mais com a sua estética. Metrossexual, essa é a terminologia usada para classificar este novo estilo de homem.

Mas o que venha a ser um homem metrossexual? É nada mais, nada menos aquele homem que se preocupa com a aparência, que dedica boa parte de seu tempo aos cuidados do corpo e do visual, tornando-se cliente ativo de salões de beleza, casa de estéticas e academias de ginástica, a procura de deixar o seu corpo esculturalmente dentro dos padrões da beleza.

Se você pensa que isso é conseqüência do desenvolvimento do ser humano ou se encaixa naquele grupo de pessoas que relacionam o metrossexual com os gays, se enganou! Pois, a preocupação com a aparência masculina já existia desde a Grécia Antiga, representada pelo deus grego Narciso, famoso por admirar a sua própria beleza.

Unhas feitas, uso de maquiagem (lápis de olho, pó facial, rímel, batom e etc.) e roupas de grife, são marcas registradas de um metrossexual. Eles são conhecidos por não conseguirem viver sem a sua marca preferida de shampoo ou hidratante. Apreciam uma boa bebida, vinho, por exemplo, e se pegam imaginando o mais novo modelo de carro, além de gostarem de fazer compras nos shopping centers. Estes seres vaidosos geralmente são bem sucedidos profissionalmente.

Por fim, a preocupação de cuidar da beleza, seja ela masculina ou feminina, é um sinônimo de amor próprio e que todos devem seguir a risca, claro que sem pecar nos excessos.

Dicas de beleza para homens
- Troque o sabonete comum por um sabonete hidratante, proporcionará maciez da pele;
- Evite tomar banhos quentes com freqüência. O calor da água desidrata a pele;
- Evite ficar sentado após as refeições. Relaxe durante 15 minutos e depois dê um passeio de meia hora;
- Nunca dispense um creme ou uma loção após barba. Eles ajudam manter a pele hidratada;
- Usar um creme de limpeza de pele de vez em quando é bom. Eles auxiliam na limpeza dos poros e purifica profundamente a pele sem agredi-la.

CUIDADO COM OS DENTES

Quantas vezes ao dia você escova os dentes? Usa o fio dental? Tem consultado o dentista freqüentemente? Se você é daqueles que segue a risca as recomendações dos dentistas, você está no caminho certo. Mas, se os seus dentes andam esquecidos, cuidado! Eles podem ser uma porta de entrada para várias complicações. Por isso, é preciso ter uma atenção redobrada com a higiene bucal.

A periodicidade da escovação e a utilização do fio dental são fundamentais para o não acumulo de resíduos de alimentos e os microorganismos da boca que acabam formando a chamada placa dental, uma camada que fica sobre os dentes. Estes microorganismos destroem o esmalte dos dentes, provocando as cáries.

A cárie, por exemplo, pode surgir por vários motivos. Um deles é o Ph da saliva. Todos nós temos uma característica especifica de Ph de saliva para neutralizar os agentes que atacam os dentes. Se ela é resistente o bastante aos ácidos, as chances de aparecimentos de doenças diminuem.

O açúcar é um dos alimentos que baixa o Ph da saliva, causando acidez. É fundamental não consumir muito açúcar durante ao dia, pois a saliva consegue recuperar o Ph ideal em, aproximadamente, três vezes a cada 24 horas. Caso contrário, o Ph fica ácido tendo como resultado cárie, tártaro, gengivite, dentre outras doenças.

Determinado tipos de medicamentos é outro fator determinante no aparecimento das cáries provocando também a diminuição da saliva que por sua vez tem as funções de lavar os dentes, de inibir o crescimento bacteriano e de diminuir a acidez bucal.

Dicas para uma boa higiene bucal
Escove os dentes e use o fio dental pelo menos uma vez por dia;
Evite cigarros, pois eles escurecem o esmalte dos dentes;
Tenha uma alimentação balanceada;
Visite regularmente seu dentista para fazer uma revisão e a limpeza dos dentes. O ideal é a quatro em quatro meses;
Tente não consumir muito açúcar, pois eles deixam o Ph ácido resultando em cáries e doenças periodontal.